Seberapa Banyak Jumlah Kafein dalam Secangkir Kopi?

Kafein merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam biji kopi, senyawa ini dikenal karena efeknya yang dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk. Banyak orang yang meminum kopi karena butuh asupan kadar kafein di dalamnya. Namun, apakah kamu sudah tahu berapa banyak kafein yang terkandung dalam secangkir kopi yang biasa kita minum?

Jumlah kafein sendiri dalam kopi sangat bervariasi, tergantung pada jenis biji kopi, metode penyeduhan, dan ukuran sajian. Tapi pada umumnya, kopi Robusta akan memiliki kadar kafein 2 kali lebih banyak daripada kopi Arabika. Berikut perkiraan jumlah kafein dalam secangkir kopi kamu!

Kopi Decaf
Jika kamu mencari kadar kafein yang paling rendah, kamu bisa mencoba dari kopi decaf. Karena kopi decaf melalui proses dekafeinasi dimana jumlah kafein di dalamnya sudah dikurangi hingga 90%, dan 1 gelas kopi decaf hanya mengandung sekitar: 0 - 5 mg saja

Kopi Arabika
Kopi arabika memiliki kadar kafein sekitar 1.2% - 1.5% kafein di dalamnya. Kopi arabika sering dipilih karena kandungan kafein yang tidak setinggi robusta. Dalam 1 gelas kopi arabika biasanya mengandung sekitar 85 - 100 mg kafein

Kopi Robusta
Untuk kopi yang paling tinggi kafeinnya, kamu bisa mencoba Robusta! Kopi Robusta memiliki kadar kafein sekitar 2.2% - 1,5% di dalamnya, dimana hampir 2 kali lipat dari kopi arabika. Dalam 1 gelas kopi robusta biasanya mengandung sekitar 140 - 200 mg kafein

Selain dari jenis kopinya, jumlah kafein juga dipengaruhi oleh cara penyeduhan. Metode penyeduhan seperti espresso, manual brew, dan cold brew menghasilkan tingkat kafein yang berbeda-beda ya

Fun fact nya, asupan kafein yang dianggap aman untuk orang dewasa adalah sekitar 400 mg per hari, atau sekitar empat cangkir kopi! Namun, perlu diingat bahwa toleransi terhadap kafein berbeda-beda bagi setiap orang. Maka dari itu, pastikan kamu memahami respon tubuh terhadap kafein kopi! Dengan mengetahui perbedaan kadar kafein kopi, hal ini akan membantu kamu untuk memilih jenis kopi yang sesuai dengan kebutuhan kamu

Untuk pilihan kopi terbaik Arabika maupun Robusta, langsung kontak kami di Wholesale Coffeenatics ataupun explore setiap variannya di Marketplace Coffeenatics!